يحتوي القمح على كميات جيدة من البروتينات والأملاح والمنغنيز واليود والنحاس وفيتامين ي. وتكمن فوائد القمح بشكل خاص في جنين القمح، لذا احرص على تناول منتجات القمح الكامل. للقمح العديد من الفوائد الصحية المذهلة، خاصة عند تناول منتجات القمح المصنوعة من الحبوب الكاملة، وهذه أهم الفوائد: 1- مصدر ممتاز للطاقة: ...
أصبح الأطفال في مختلف بقاع العالم أكثر عرضة للإصابة بالحساسية من أنواع مختلفة من الطعام. وكشفت التحقيقات الأخيرة بشأن وفاة مراهقين بريطانيين إثر تناول السمسم والفول السوداني عن النتائج الكارثية لهذه الحساسية. وفي أغسطس/آب الماضي توفيت طفلة في السادسة في غربي أستراليا بسبب حساسيتها من منتجات الألبان. وأصبحت زيادة الإصابة ...
خزن جسمك الدهون المتبقية فوق حاجته على شكل دهون ثلاثية تنطلق في شرايينك حتى تتكدس كدهون، الفائض قد يتراكم في الشرايين ويهدد صحة قلبك، فكيف تقلل مستوى الدهون الثلاثية؟ كل جسم يحتاج إلى حد أقصى من السعرات الحرارية والدهون في نظامه الغذائي، عادة عندما نتناول من الطعام فوق حاجتنا، لا ...
يكون الأطفال أكثر عرضة للإصابة بديدان البطن، حيث أنهم يستكشفون العالم من حولهم ويتعرضون للتلوث أكثر، لذا سنشرح لك الان ما هي هذه الديدان وكيف تعالجينها. يعتبر الطفل أكثر عرضة من البالغ للإصابة بالديدان لأنه لا يزال في مرحلة يستكشف بها العالم بشكل محسوس، لذا فهو ينكشف على الأمور عن ...
ما يقرب من ثلث المشاكل الصحية التي يعاني منها الأشخاص ناتجة عن زيادة اعباء العمل والإجهاد والجلوس لفترات طويلة في المكاتب، هذا ما خلصت إليه نتائج دراسة حديثة. الدراسة قالت إن أعراض التعب والإجهاد أكثر شيوعاً بين الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 30-49 عاماً. وشملت الدراسة، خمسة ملايين موظف، واجه ...
حذر علماء من أن البكتيريا التي تعيش على جلد جميع البشر تتحول للدفاع عن نفسها ضد الأدوية والمضادات الحيوية، ويمكن أن تؤدي إلى زيادة العدوى المنقولة بعد الجراحة. وتتشابه البكتيريا مع جرثومة المشافي “MRSA”، المقاومة بالفعل للمضادات الحيوية. وتعيش المكورات العنقودية (عادة تكون غير مؤذية) على جلد كل فرد، ولكن ...
كشفت نتائج دراسة جديدة قام بها باحثون من جامعة (Iowa State University) ونشرت في المجلة العلمية (Journal of Experimental Psychology) أن فقدان ساعتين من النوم يوميًا من شأنه أن يجعلك أكثر غضبًا. إلى جانب ذلك، أشار الباحثون القائمون على الدراسة أن قلة النوم، من شأنها أن تؤثر على التوتر ومشاعر ...
من المعروف أن قلة ساعات النوم تزيد من المشاعر السلبية، مثل القلق والحزن، وتقلل من المشاعر الإيجابية مثل السعادة والحماس. إلا ان دراسة أمريكية حديثة حذرت من أن قلة النوم تجعل الأشخاص أكثر عرضة لزيادة حدة مشاعر الغضب وتضعف القدرة على التكيف مع الأصوات المزعجة. الدراسة أجراها باحثون من جامعة ...
عندما نقابل بعض الأشخاص، قد نشعر أنهم أكبر من سنهم، واخرون لا تظهر عليهم علامات الشيخوخة على الرغم من تقدمهم في العمر. ويعود هذا إلى العادات اليومية التي يقوم بها الأشخاص، حيث أن بعض العادات الخاطئة قد تسرع من الشيخوخة، والتي يجب أن تتوقف عن ممارستها: 1- القلق والتوتر: يؤثر ...
قالت طبيبة الأمراض الجلدية أوته زيمان هارمس إن قضم الأظافر قد يتسبب في الإصابة بالتهاب حول الظفر، شأنه في ذلك شأن تقليم الأظافر بشكل خاطئ أو تمزيق الجلد حول الأصابع. وأوضحت أن الالتهاب حول الظفر يُصيب حافته؛ حيث يصبح الجلد منتفخا وأحمر اللون وبه ألم أيضا، ثم تتسبب البكتيريا المعروفة ...