يعتبر الجفاف من أخطر الأمور التي تطرأ على جسم الإنسان خصوصا في فترة الصيف، حيث تشكل السوائل الجزء الأكبر من جسدنا وأي نقص أو اختلال بنسبتها سيؤدي إلى مشاكل جمالية وطبية عديدة. للحماية من الجفاف يجب اختيار أطعمة غنية بالفيتامينات والسوائل مثل: 1- البطيخ: يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات ...
