الكثير منا يعاني من التوتر والقلق، حيث إنه وفقا لدراسة أجرتها مؤسسة الصحة العقلية عام 2018، فإن 74% من الناس شعروا بالتوتر الشديد؛ لأنهم كانوا يعانون من الإرهاق وعدم قدرتهم على التغلب عليه. ويتم دائما الإشارة إلى أن أمور مثل العمل والأطفال، ومقارنة نفسك بالآخرين، كأسباب رئيسية للتوتر، بالإضافة إلى ...
كشف علماء أمريكيون من جامعة كارولينا الجنوبية الطبية ما هي الخطوات الضرورية التي يجب اتخاذها لإقلاع النساء عن التدخين. ولاحظوا أن نسبة النساء اللاتي يقلعن عن التدخين أقل من الرجال بنسبة 31 في المئة، والسبب الرئيسي لمثل هذه الإحصائيات، هو حالة التوتر والقلق، الذي يزيد من الإدمان على السجائر، بالتالي، ...
أظهرت دراسة أخيرة أن واحداً بين كُل أربعة موظفين يأخذون عُطلة من العمل بسبب القلق المزمن. إلا أن هناك طرقاً عدة لتخفيف هذا القلق بحيث لا يؤثر على العمل والمسؤوليات الحياتية، بحسب ما نقلت صحيفة “ديلي ميل”: تلعب ممارسة الرياضة دوراً مهماً في تخفيف القلق. وعبر مارسة الريياضة مع الأصدقاء، ...