كيف يساعد الضحك في إطالة العمر؟

إن أردت أن تعيش لعمر المائة يمكنك أن تتبع خطوات بسيطة كالضحك لتحدث فرقاً كبيراً بصحتك..

إنها نقطة مثيرة للاهتمام،  فالأشخاص يشعرون بتحسن.. و توجد أدلة تشير إلى أن الضحك يقلل من الهرمونات المسببة للتوتر في الجسم، كما يخفّض نسبة السكر في مجرى الدم. يمكن أن يساعد الضحك  أيضاً صحتك بشكل عام، حتى لو أنك تظاهرت بالضحك، فحتى لو لم تجد أمراً مضحكاً وأطلقت ضحكة مزيفة، فإنك ستجني الفوائد ذاتها أيضاً.

الناس يضحكون بشكل معتاد ما بين خمسة عشر إلى عشرين مرة في اليوم. ولكن عندما تفعل ذلك.. فإنه يساعدك على التعمق والإبداع في تفكيرك، في السابق كان يمكن اعتبار هذا الكلام غير مستند الأدلة،  لكن اليوم يمكن إجراء مسح للدماغ..

قد تبدو هذه تجربة سخيفة ولكن وضع قلم رصاص في الفم والضغط عليه سيجبرك على الابتسام، وهذه الحركة وحدها ستشعرك بسعادة أكبر..

المصدر: سي أن أن