إليكم الفوائد المذهلة للفواكه المجففة!!
تعتبر المواد الغذائية والألياف في الفاكهة المجففة أكثر تركيزاً لدى إزالة الماء منها، وهي بمثابة مصدر غني للمواد المضادة للأكسدة، والفيتامين B، وتحتوي على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية، بما فيها المشمش، والتوت البري، والزبيب، والتمر، والتين، والبرقوق. ووجدت دراسة شملت 13 ألف شخص أنّ” تناول الأشخاص للفاكهة المجففة يتضمن ...
