أظهرت دراسة أن الأشخاص الذين يتبعون مسارا خلفيا ويتحركون إلى الوراء يؤدون أداء أفضل في اختبار الذاكرة من أولئك الذين يقفون مكانهم أو يتحركون إلى الأمام. وطلب الباحثون من 114 متطوعا مشاهدة مقطع فيديو، يصور تعرض امرأة للسرقة، ثم الإجابة على استبيان حول ما يمكنهم تذكره. وبعد مشاهدة الفيديو، تم ...
كثير من الأطفال يجلسون بوضعيات غريبة خاصة عند اللعب والمرح دون إدراكٍ منهم لكثير من الحركات بأجسامهم، فتجدهم في بعض الأوقات يقفون أو يجلسون بطريقة خاطئة. ولكن حذر المختصون من وضعية معينة تُشبه حرف W على الأرض أثناء لهوهم.. فقد تأتي بنتائج سلبية على عظامهم التي تُعد في مراحل التكوين، ...
في الحركة بركة، هكذا تقول جداتنا، فهل كنت تعلم أن الحركة دواء فعّال للاكتئاب أيضا؟ الأمر هكذا ببساطة: الحركة تغير مستوى الهرمونات، تحسن تدفق الدم في الجسم، تزيد نسبة هرمونات السعادة وتفرغ الطاقة السلبية، لذلك،
حذّرت نتائج دراسة جديدة من الاستسلام للجلوس طوال النهار وعدم الحركة أو ممارسة تمارين رياضية تحقق التوازن، لأن ذلك يسرّع شيخوخة الجسم ويزيد خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. ونبّهت الدراسة إلى أن كثرة الجلوس تؤثر على كروموسومات خلايا الجسم نفسها، وتجعلها أكبر من العمر الحقيقي بـ 8 سنوات! ونُشرت نتائج الدراسة ...