قال الدكتور هانز ميشائيل مولنفيلد إن آلام الأطراف تهاجم الذراعين واليدين والقدمين والساقين والكتفين والمرفقين والركبتين، ويمكن أن تحدث في كل الفئات العمرية. وأضاف الممارس العام الألماني أن آلام الأطراف لها أسباب عدة، وتنقسم إلى عضوية ونفسية، موضحا أن الأسباب العضوية تتمثل في الإصابات الرياضية ووضعيات الجسم الخاطئة، ونمط الحياة ...
اكتشف العلماء دور بروتين اللبتين في أمراض القلب لدى الأشخاص الذين يتميز نمط حياتهم بقلة الحركة، واتضح لهم كيف تشتغل آليات الجسم الداخلية عند ممارسة النشاط البدني. وتفيد مجلة Nature Medicine، التي نشرت نتائج هذه الدراسة العلمية، بأن ممارسة التمارين الرياضية بصورة منتظمة، تحمي القلب والأوعية الدموية وتقلل من خطر ...
قالت اختصاصية التغذية إيلينا سولوماتينا، في مقابلة مع سهرة موسكو، أنها لا توصي بتناول الحلويات التي تجمع بين السكر والدهون غير المشبعة في نفس الوقت. وأوضحت أنه يتم استخدام الدهون غير المشبعة في صناعة الحلويات تحت اسم “الدهون الحلويات” أو “السمن”، وأشارت خبيرة التغذية أيضًا إلى أن الكعك لن يكون ...
قالت خبيرة التغذية الألمانية آنيته سابرسكي إن نقص الحديد يهاجم الحوامل والمرضعات والأشخاص النباتيين بصفة خاصة. وأوضحت سابرسكي أنه يمكن الاستدلال على نقص الحديد بالجسم من خلال بعض العلامات، التي تتعلق بالجسد والنفس والجمال، مشيرة إلى أن الأعراض الجسدية تتمثل في التعب المستمر والخمول وضعف التركيز واضطرابات الذاكرة والصداع والدوار ...
قدمت الكاتبة سابرينا بار في تقريرها الذي نشرته صحيفة إندبندنت” البريطانية، أطعمة يمكن تناولها حتى لو كانت متعفنة، دون أن نعرض حياتنا للخطر، وذكرت الكاتبة أنه ليس من الآمن تناول الأطعمة المليئة بالمياه، مثل المعكرونة المطبوخة وبعض الغلال، إذا أصبحت قديمة، لأن طبقة العفن التي تتكون فوق سطحها يمكن أن ...
وجد البحث أن الأشخاص الذين يتناولون الأدوية المضادة لارتفاع ضغط الدم قبل النوم يعانون من ضغط دم أفضل، وبالتالي يكون لديهم خطر أقل بكثير للوفاة أو المرض بسبب مشاكل في القلب مقارنةً بالأشخاص الذين تناولوا الدواء في الصباح. في حين أن الأشخاص الذين تناولوا الدواء في الليل، فلديهم خطر وفاة ...
ينجم سرطان البنكرياس عن النمو غير الطبيعي وغير المنضبط للخلايا في البنكرياس، وهي غدة كبيرة تشكل جزءا من الجهاز الهضمي. ويصيب هذا النوع من السرطان الرجال الأكبر سنا في أغلب الأحيان، وفي المراحل المبكرة، لا يسبب الورم في البنكرياس عادة أي أعراض، ما قد يجعل من الصعب تشخيصه. وكشفت الهيئة ...
غالبا ما يتم التخلص من قشر ثمرة الموز، في حين يحتوي على مجموعة من الفيتامينات الإضافية والمعادن المفيدة. قشر الموز ليس قابلا للأكل فقط، بل هو غني بعدد من العناصر الغذائية الأساسية، بما في ذلك البوتاسيوم والألياف الغذائية والدهون غير المشبعة والأحماض الأمينية الأساسية، وفقا لموقع “هيلث لاين”. ويحتوي على ...
قال المعهد الألماني للتوعية الصحية إن التسمم الغذائي يحدث بسبب تناول أغذية نيئة أو فاسدة بسبب احتوائها على الجراثيم مثل السالمونيلا أو الليستريا. وتتمثل أعراض التسمم الغذائي في الغثيان والقيء وآلام البطن وتقلصات الأمعاء والإسهال والحمى والارتجاف والصداع والدوار، وينبغي استدعاء الإسعاف فور ملاحظة هذه الأعراض للخضوع للعلاج في الوقت ...
يعاني بعض الناس من مصاعب عدة عند اتباع حمية غذائية، خاصة في بداية رحلة إنقاص الوزن، ولكن السر يكمن في بدء الصباح بالطريقة الصحيحة لتحقيق النجاح المطلوب طوال اليوم. وبهذا الصدد، قالت كيلي أوكس، خبيرة اللياقة البدنية والتغذية والمؤثرة: “الإفطار هو جزء مهم من يومك. إنها أول وجبة في اليوم ...