إذا كنت تتبع حمية قاسية لتخسر وزنك الزائد، إليك هذا الخبر السار. يكفي أن تشاهد أفلام الرعب لكي تحرق عدداً لا بأس به من السعرات الحرارية. فقد توصلت دراسة أجريت في جامعة ويستمينستر في بريطانيا إلى أن مشاهدة هذه الأفلام تساعد على حرق عدد من السعرات يساوي ذلك الذي يمكن ...
على الرغم من رائحته الكريهة إلا أن الثوم معروف بكونه مضادا حيويا ومعالجا للعديد من الأمراض، في حين يساعد الحليب على تقوية العظام وزيادة نسبة الكالسيوم ومعالجة العديد من الأمراض؛ وبخلط هذين المكوّنين معاً ستحصلون على مشروب غذائي صحّي ومغذٍ للغاية. فيقوي هذا الخليط جهاز المناعة ويعالج نزلات البرد، اضافةً ...
تشكل خسارة الوزن الزائد هاجساً لدى الكثيرين، ويلجؤون إلى اتباع الحميات القاسية وممارسة التمارين الرياضية المجهدة في سبيل ذلك، بل ويذهب البعض إلى حد الاستعانة بالأدوية والعقاقير التي يروج لها منتجوها على أنها تساعد على استعادة الرشاقة في أسرع وقت ممكن. إلا أن هناك بعض الوسائل البديلة التي تساعد على ...
من قال إن فوائد الفواكه والخضار تكمن في لبّها وقلبها فقط؟ إن المواد الطبيعية هي عبارة عن كتلة من الفوائد والخواص الغذائية النافعة من الداخل والخارج. ومن المهم أن نستفيد منها على كل الصعد وعدم اهمال منافع قشورها أيضاً. وبما أن السمنة والوزن الزائد هي من أكثر المشاكل الصحية التي ...
الجلوس لما لا يقلّ عن 7 ساعات وراء المكتب يصعّب كلّياً خسارة الوزن، خصوصاً وأنّ أصابع اليد هي الجزء الوحيد في الجسم الذي يتحرّك خلال دوام العمل. لكن ما هي إقتراحات الخبراء التي يمكن اتباعها لكسر هذا الروتين المضرّ وبدء مرحلة التخلّص من الكيلوغرامات المتكدّسة؟ إلى جانب عدم القيام بأيّ ...