يعتقد كثيرون من الكبار سنا أن القيلولة من الرفاه غير المقبول لهم حيث لا يستطيعون تخصيص حتى 10 دقائق للنعس وأخذ غفوة في برنامج عملهم المكثف. مع هذا يجدر الذكر أن النوم نهارا يأتي بتغيرات إيجابية في ذاكرة الإنسان ويساعد على تنظيم ضغط الدم وتحسين المزاج. من جهة أخرى قد ...
توصلت دراسة حديثة إلى أن النوم مدة ساعة بعد وجبة الغداء يحافظ على صحة العقل ويجعل الدماغ يبدو أصغر بـ 5 سنوات. ووجد الباحثون في نفس الوقت أن أخذ قيلولة أطول أو أقصر من مدة ساعة لم يؤد إلى نفس النتائج. وشملت الدراسة حوالي 3 آلاف من البالغين الصينيين ممن ...
نصحت الجمعية المهنية لأطباء الأطفال بعدم إجبار الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة على نوم القيلولة. وأوضحت الجمعية الألمانية أنه عادةً لا يحتاج الأطفال في سن الخامسة إلى نوم خلال فترة الظهيرة، عنما يحصلون على قسط وافٍ من النوم أثناء الليل. وفي حالة شعور الطفل بالتعب في فترة الظهيرة، فإنه ...
يلجأ العديد من الناس إلى قيلولة الظهيرة خاصة بعد تناول وجبة الغداء لأخذ قسط من الراحة قبل مواصلة العمل، إلا أن ذلك قد يشكل خطرا على صحة البعض حسب دراسة يابانية جديدة. توصل العالم الياباني الدكتور يامادا توماهيد من جامعة طوكيو مع فريق بحثه إلى أن هناك صلة بين قيلولة ...
قالت دراسة جديدة إن استهلاك كمية كبيرة من البروتين والملح بشكل متكرّر يؤدي إلى زيادة فترات نوم الظهيرة. ويشبه هذا التأثير ما يحدث لذبابة الفاكهة، وقد توصل العلماء إلى وجود هذا التشابه السلوكي مع البشر من خلال عمل نماذج محاكاة وفّرت أدلة على أن البروتين والملح لهما تأثير على غفوة ...
يعكف كثير من الطلاب على المراجعة قبيل الامتحان وربما يضطرهم ذلك إلى السهر طويلاً ليلة الامتحان أو حتى عدم النوم بتاتاً ظناً منهم أن هذه المراجعة النهائية ستحقق ما يطمحون في تحقيقه من درجات. لكن الباحثين لهم رأي مغاير في ذلك، حيث توصلوا في دراسة حديثة إلى أن النوم أو ...
رغم الاعتقاد الذي ظل سائداً لسنوات أن الوراثة هي السبب الرئيسي للإصابة بمرض السكري، فإن العلماء توصلوا بالبحث إلى عوامل أخرى عديدة، قد تكون سبباً في الإصابة بهذا المرض، والذي ينقسم إلى 3 أنواع هي: السكري1، السكري2، وسكري الحمل. ويؤكد الباحثون أن القيلولة الطويلة والتي تتعدى الساعة أثناء النهار قد ...
أثبتت دراسات حديثة صادرة من جامعات أميركية وأوروبية مرموقة، أن القيلولة أمر ضروري من أجل تمتع الإنسان بجسم صحي، يساعده في العيش خالياً من الأمراض، وبعقل سليم أيضاً، وهو أمر يعلمه المسلمون منذ أكثر من 14 قرناً، عبر أحاديث للرسول الكريم صلى الله عليه وآله وسلم. ووجدت دراسة جديدة أصدرتها ...
الحصول على ليلة نوم جيدة يعزز قدرة دماغ المرأة، في حين يستفيد الرجال من قيلولة قصيرة، وفقاً لبحث جديد بينه باحثون من معهد ماكس بلانك في ميونيخ ونشر تفاصيله موقع Mail Online. وحلل العلماء أنماط النوم لدى 160 بالغاً بالنظر في كيفية تأثير النوم على القدرة الفكرية، وقد قدمت هذه ...
أظهرت نتائج دراسة حديثة، أن التمتع بقيلولة ما بعد الظهر لأكثر من 40 دقيقة، يمكن أن يرفع خطر الإصابة بالمتلازمة الأيضية (Metabolic Syndrome). نشرت نتائج هذه الدراسة في مؤتمر الندوة العلمية السنوية لكلية الطب في أميركا، حيث أوضح الباحثون أن متلازمة الأيض تعني الإصابة بارتفاع ضغط الدم ونسبة الكولسترول فيه ...