يعتمد الكثير على القهوة في الحياة اليومية، من أجل تنشيط الجسم وتحسين أداء العمل خلال اليوم. فالقهوة تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن، كالمغنيسيوم والبوتاسيوم، والكثير من الفوائد الصحية. حيث تقول الدراسات العلمية بأن الاستهلاك المعتدل لمشروب القهوة، له تأثير مفيد على على متوسط العمر والدورة الدموية ويقلل من خطر ...
يتم التركيز عموما على الطعام وممارسة الرياضة عندما يتعلق الأمر بطول العمر، ولكن دراسة جديدة كشفت عن قوة الإيجابية ليس فقط في تعزيز طول العمر بل في الحد من الاكتئاب وصحة القلب أيضا. ووجدت دراسة أمريكية جديدة أن المتفائلين من المرجح أن يعيشوا أطول من أولئك الذين لديهم نهج أكثر ...
ينبع العيش حياة طويلة ومزدهرة من الأطعمة المستهلكة، والحالة الصحية، وفي أغلب الأحيان اتباع النصائح العلمية البسيطة. تمتلئ جميع خلايانا بمولدات طاقة صغيرة، تسمى الميتوكوندريا – ولكن عندما تصبح قديمة، تقل كفاءتها، وربما تكون سامة. وتجري إعادة تدوير الميتوكوندريا القديمة بواسطة الخلية إلى ميتوكوندريا جديدة. ومع تقدم العمر، يتباطأ تقدم ...
كشفت دراسة أجراها فريق علماء بريطانيون عن قائمة بأفضل الأطعمة التي تعزز طول العمر. ووفقا لصحيفة “إكسبريس” البريطانية، أوضح العلماء أن كل من الزبادي قليل الدسم والمكسرات والفواكه، تساعد الناس على تجنب العديد من المشاكل الصحية الخطيرة، وتساهم بشكل كبير في زيادة طول العمر. وفقًا للعلماء، من الضروري إضافة الحبوب ...
توصل علماء من جامعة جنوب الدنمارك، بعد إجراء عدة دراسات، إلى الشرط الأساسي لبلوغ عمر مديد، حيث اعتبروا أن متوسط العمر المتوقع للناس يتزايد في البلدان التي لديها رعاية صحية متطورة. ووفقا للعلماء، يمكن للمواطنين العيش في بلدانهم لفترة طويلة، إذا كانت جميع البرامج الحكومية تهدف إلى الحفاظ على الصحة ...
كشفت دراسة حديثة أن “عملية الإنجاب تضيف 11 عاماً إلى الحمض النووي المرتبط بالعمر لدى المرأة.” ولفتت نتائج الدراسة إلى أن “الإنجاب ينقص عمر التيلوميرات لدى المرأة بنحو 4 في المئة.” وتعرف التيلوميرات أنها نهاية خيوط الحمض النووي في الخلية، التي كلما زاد طولها، كلما تمّ إبطاء الإصابة بالشيخوخة، وإطالة ...
وجدت دراسة حديثة أن الأغنياء الأميركيين يمكنهم أن يعيشوا لمدة أطول من الفقراء بـ15 سنة، وفق ما نقلته مجلة “لانسيت” الطبية البريطانية. وقالت “لانسيت” إن سبب هذا التفاوت في مدة عيش الأثرياء والفقراء هو النظام الصحي الأميركي، الذي يعتمد على شركات تأمين ربحية، مشيرة إلى أنه لا توجد مساواة في ...
من منا لا يرغب بحياة تعمُرُها الصحة والعافية بعيدًا عن العجز والكبَر وما يتبعه من أمراض؟! هذا ما تجده فعلًا فيما يُعرف بالمناطق الزرقاء. ما هي المناطق الزرقاء؟ هو مفهوم يُستخدم لتحديد المنطقة الديموغرافية والجغرافية للأشخاص الذين يعيشون حياة أطول من غيرهم تصل لـ 100 عام. البعض يشير إلى أن ...
قالت نتائج دراسة جديدة إن هناك كثير من الأدلة التي تدعم العلاقة بين المظهر الصحي للجسم والوجه وبين طول العمر. ويعني ذلك أن التفاؤل يمسح أثر الضغوط والإجهاد، وأن التغذية الجيدة تحسّن القدرة البدنية، وكل هذه العوامل الحياتية تصب في خانة تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة والوفاة المبكرة. ولم يكن ...