غالباً ما يصاب المرء بالتعب أيام الشتاء ويصعب عليه مقاومته، ويقل التركيز في العمل. لكن من خلال التغذية السليمة يمكن للمرء أن يحسن بشكل ملحوظ قدرته على النشاط والعمل. وهو في ذلك لا يحتاج لا لقهوة ولا لمواد غذائية باهظة الثمن، حسب ما يذكر موقع “فوكوس” الألماني. ويقدم فوكوس نصائح ...
نصحت دراسة كندية حديثة بإطعام الاطفال أطعمة غنية بالأحماض الدهنية اوميغا 3 بانتظام، لتحسين وظائف الدماغ لديهم، الدراسة أجراها باحثون بقيادة عالم الأعصاب الكندي بيل هاريس، ونشر نتائجها في العدد الأخير من دورية (Journal of Nutritional Biochemistry) العلمية. وللوصول إلى نتائج الدراسة، راقب الباحثون الوظائف التنفيذية لدى 307 من الأطفال ...
أظهرت دراسة أمريكية حديثة، أن مكملات الأحماض الدهنية (أوميجا 3)، تساعد على حماية الأطفال من السلوك العدواني والتخريبي. الدراسة أجراها باحثون بجامعة ماساتشوستس الأمريكية، ونشروا نتائجها، في العدد الأخير من دورية (Aggressive Behavior) العلمية. وقالت جيل بورتنوي، قائد فريق البحث، إن “إعطاء الأطفال مكملات الأحماض الدهنية (أوميجا3) يقلل من السلوك ...
وجد علماء صينيون أن تناول الأسماك والمنتجات التي تحوي على الأحماض الدهنية غير المشبعة و”أوميغا -3″ يقلل من معدل الوفيات. وقام العلماء بمتابعة النظام الغذائي لأكثر من 240 ألف رجلا و180 ألف امرأة، حيث تناول المشاركون في الدراسة طبقا صغيرا من السمك يوميا، حسب مجلة “Journal of Internal Medicine”. ويشار ...
توصلت مراجعة بحثية طبية إلى أن تناول مكملات أحماض أوميغا 3 الدهنية الغذائية لا يقدم أية حماية ضد النوبات القلبية أو السكتة الدماغية. وأجرت المراجعة مجموعة كوكرين البحثية (Cochrane collaboration) لـ 79 تجربة شملت أكثر من 112 ألف شخص. وكميات صغيرة من أحماض أوميغا 3 الدهنية ضرورية لصحتنا، وتوجد دهون ...
