لندن ـ كشفت دراسة أمريكية حديثة أنّ النساء البدينات اللاتي يعانين من السمنة المفرطة، أكثر عرضة من غيرهن لخطر الإصابة بالإكتئاب. وقال الباحثون بجامعة رايس الأمريكية إنّ البدينات أكثر عرضة للاكتئاب حتى إذا كن حاصلات على مؤهل جامعي، ونشروا نتائج دراستهم اليوم الإثنين في دورية السمنة”. وكانت دراسات سابقة، قد ...
قد تشعر في بعض الاحيان انك كئيب ومتوتر وقلق. في حال اردت ان تعالج نفسك لتتجنب الدخول بدوامة الكآبة والقلق والتوتر عليك تناول هذه المأكولات كي تتجنب هذه العوارض: – الشوفان من الحبوب الكاملة التي تساعد على تحسين المزاج. – سمك السلمون الغني بدهون الاوميغا التي تساعد على كبت العصبية. ...
للهورمونات فضل كبير على أجسامنا لأنها تساعده على التأقلم مع المحيط وتحميه من بعض الأمراض، موفّرة له بعض المزايا التي يُعتقد أنّ لا علاقة للهورمونات بها. إليك ما تقدّمه لك هورموناتك بحسب باحثي موقع prevention: • الوقاية من الرشح: وجدت دراسة قام بها باحثون من جامعة جون هوبكنز ونشرت في ...
ماذا لو كان الإكثار من تناول الطعام مرتبطاً بضعف الذاكرة؟ من يعاني البدانة قد يجد صعوبة في تذكر آخر ما تناوله من وجبات غذائية، مما يدفعهم إلى تعويض الفارق عبر تناول كميات كبيرة من الوجبات اللاحقة. تمكن باحثون من جامعة كامبريدج من تحديد الرابط المعقد بين اضطراب الإدراك ومؤشر كتلة ...
إذا كنتم تحرصون على شرب كميّة جيّدة من المياه خلال النهار، فأنتم تسلكون حتماً الطريق الصحيح لحياة صحّية. تؤدي المياه دوراً مهمّاً في حُسن سير أداء أجسامكم، كما أنّ الحفاظ على ترطيب جيّد للجسم أمر لا غنى عنه. لكن لماذا يشدّد الخبراء على أهمّية شرب كوب كبير من المياه على ...
من أهمّ القرارات التي يجب على المدخّنين إتخاذها، الإقلاع عن عادتهم السيّئة حفاظاً على صحّتهم. لكنّ السبب الأساسي الذي يحول دون تحقيق هذا الهدف يعود إلى ربطه بالتوازي مع إكتساب الكيلوغرامات. ما علاقة السجائر الفعليّة بالوزن، وهل يمكن الحفاظ على جسم رشيق عقب التوقف عن التدخين؟. أشارت إختصاصية التغذية، كريستال ...