استنتج العلماء من جامعة ويسترن في كندا إمكانية استخدام النفور العام من الإدمان على التدخين وإدانته في الإقلاع عن هذه العادة. وأفادت مجلة شؤون المستهلك أن الخبراء لجأوا إلى تجربة عبر الإنترنت لاختبار ذلك. وشارك في التجربة 156 مدخنا أمريكيا. وقد تم عرض علب سجائر عليهم، تحمل شعار “هكذا ينظر ...
رغم معرفة معظم المدخنين سلفا بأضرار هذه العادة السيئة، فإن الإقلاع عنها يبدو قرارا صعبا في أعينهم، أو هكذا يصورون لأنفسهم. لكن من جهة أخرى، قد تصلح المكاسب الصحية التي يجنيها الإنسان عندما يترك التدخين، محفزا أقوى من سرد الأمراض التي تصيبه عندما يستمر في ممارسة العادة المدمرة، لذلك يتبع ...
نصح المركز الاتحادي للتوعية الصحية الأشخاص الذين أقلعوا عن التدخين بأن يواجهوا في البداية المواقف التي كانت تدفعهم للتدخين كالشد العصبي والتوتر النفسي مثلا. وتكون هذه المواجهة عبر ممارسة أنشطة أخرى بدلا من تدخين السجاير، كممارسة تمارين التنفس أو أخذ دش أو مضغ العلكة أو تناول فواكه لذيذة أو مكسرات. ...
إذا كنت مدخنا وجاهدت نفسك للإقلاع عن هذه العادة الضارة بالصحة، فإنه يتعين عليك أن تنتبه إلى وزنك، فالكثيرون يكتسبون وزنا بعد ذلك مما يعرضهم لمخاطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري. فقد وجدت دراسة أن اكتساب خمسة كيلوغرامات من الوزن الزائد بعد التوقف عن التدخين يزيد مخاطر الإصابة بالسكري ...
وجدت دراسة حديثة أن المال يساعد على الإقلاع عن التدخين أفضل من أي وسيلة أخرى، بما فيها السجائر الإلكترونية. ويثير تساؤل “هل السجائر الإلكترونية تساعد الناس على الإقلاع عن التدخين حقا؟” جدلا كبيرا أمام المدخنين وصناع القرار على حد سواء، بحسب ما جاء في تقرير لشبكة CBS News الأمريكية. وكشفت ...
حذرت دراسة كندية حديثة من أن عقاراً يُستخدم على نطاق واسع للمساعدة في الإقلاع عن التدخين قد يزيد فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. الدراسة أجراها باحثون بجامعة تورونتو الكندية، ونشروا نتائجها الأربعاء، في الدورية الأمريكية لطب الجهاز التنفسي والرعاية الحرجة. وأجرى الفريق دراسته لتقييم الآثار الجانبية لعقار “فارينيكلين” (Varenicline) ...
قد يرى بعض المدخنين أن الإقلاع عن التدخين من أصعب القرارات التي قد يواجهونها في حياتهم، لكن دراسات عدة أجريت بهذا الشأن، أثبتت أنه إذا وضعنا خطوات مرتبة ودقيقة سوف يسهل اتخاذ هذا القرار، وسينجح الأشخاص في التخلص من إدمان التبغ إلى الأبد. وأثبتت الدراسات أن الإقلاع عن التدخين ليس ...
تتعدد الوسائل التي يتبعها الناس في محاولتهم الإقلاع عن التدخين، ويعتبر الغذاء أحد أهم تلك الأساليب. واحتفالا باليوم العالمي لمكافحة التدخين، نستعرض بعض المشروبات والمواد الغذائية التي تساعد على الإقلاع عن التدخين. يعلم الجميع أن السجائر تحتوي على النيكوتين الذي يسبب الإدمان، ولذلك فإن تناول المنتجات التالية سيساعد على تنظيف ...
منذ أكثر من 50 عاماً، اكتشف العالم أن التدخين قد يكون سبباً رئيسياً في الكثير من حالات الموت. ورغم أن التدخين ما زال يعتبر السبب الرئيسي للوفاة التي يمكن الوقاية منها في الولايات المتحدة، إلّا أن 42.1 مليون شخص يواصلون التدخين، وآلاف الأشخاص الجدد يقبلون على التدخين يومياً. ويقوم العلماء ...
حذر باحثون ألمان من تحول “علكة النيكوتين” إلى إدمان بديل، حيث أصبح الكثيرون يدمنون عليها لسنوات، مما يعني أن إدمانهم للسجائر لم يعالج كما يجب، ونصح هؤلاء بالمتابعة مع مختصين لفترات طويلة. وحسب المركز الألماني الرئيسي لقضايا الإدمان فإن فرص نجاح الإقلاع عن التدخين ترتفع مرة ونصف إلى مرتين ونصف ...