يعتبر البندق من أنواع المكسرات الصحية وهو إضافة رائعة للعديد من الأطباق. عندما تقومون بإدراجها في نظام غذائي متوازن قليل السعرات الحرارية، فإن البندق يوفر العديد من الفوائد الصحية المهمة. ولكن، هل يساعد تناول البندق في خفض الكوليسترول؟ البندق يخفض الكوليسترول ان المكسّرات بشكلٍ عام تحمي القلب وتعزز من صحة ...