هل تحصل على كفايتك من النوم؟ إذا لم تكن تعرف ما هو المفهوم الصحيح للقسط الكافي من النوم فهذا الخبر سوف يساعدك. أظهر مسح قام به علماء مؤخراً في ولاية أريزونا الأمريكية أن سر السعادة هو الحصول على 7 ساعات و6 دقائق من النوم ليلاً يومياً، وهي المدة التي وجد ...
أجرى فريق من الخبراء الأوروبيين بحوثاً على المادة الكيميائية الأكثر شيوعاً في منازلنا، ألا وهي مادة ثاني أكسيد التيتانيوم، حيث تبين أن هذه المادة تسبب السرطان. وما يخفى عن الكثيرين أن خضاب التيتانيوم الأبيض يوجد في العديد من الأشياء التي نستعملها بصفة يومية، خاصة في معجون الأسنان والكريم الواقي من ...
رغم أن الخبز يُعتبر الغذاء الأكثر استهلاكاً وتشابهاً بين جميع حضارات العالم، إلّا أن العالم كله لم يُجمع بعد على نوع الخبز الأكثر صحة، أي الأبيض أو الأسمر بالقمح الكامل؟ وينصح غالبية أخصائيي التغذية بتناول الخبز الأسمر بدلاً من الأبيض. وتشير دراسة جديدة إلى أن نوع الخبز الأفضل يعتمد على ...
خلصت دراسة حديثة إلى أن قلة النوم أو الأرق يرفع من خطر الإصابة بالسمنة من خلال تأثيره السلبي على عملية التمثيل الغذائي، كما أن أنماط النوم المتقطعة يمكن أن تتسبب في تراكم الدهون بالجسم وبالتالي زيادة الوزن من خلال التأثير في الشهية والاستجابة لممارسة الرياضة. وأوضح الباحثون في الدراسة التي ...
رغم أن فكرة التخلص من السموم من خلال تناول العصائر، أو الامتناع عن الطعام، أو تنظيف المعدة، قد تكون فعالة وسريعة بنظرك، إلا أنها قد تسبب الإرهاق البدني، والتعب، والدوار، وانخفاض نسبة السكر في الدم. ومع أن التخلص السريع من السموم قد يؤدي الى العديد من الأعراض الجانبية، اكتشف بعض ...
أعلن استطلاع بريطاني أن تطبيقات الهواتف المحمولة تشجع مستخدميها على الإنفاق والتبذير، وأشار ثلثا المشاركين إلى أن هذه التطبيقات تسهل عليهم عملية الإنفاق. وكشف تقرير آخر عن تأثير تكنولوجيا الصوت والإيماء على طريقة الدفع، إذ أشارت مؤسسة Nationwide المتخصصة في الأمور المالية إلى أن المستخدمين يبدون ارتياحاً أكبر، إزاء الدفع ...
وجدت دراسة حديثة نشرتها المجلة الأمريكية للغذاء السريري (American Journal of Clinical Nutrition) أن الأشخاص الذين يتناولون البطاطس المقلية مرتين أو أكثر أسبوعياً يعانون من ضعف فرص الوفاة المبكرة، مقارنة بالأشخاص الذين يتجنبون هذه الوجبة. وفي المقابل، لم تجد الدراسة رابطاً ما بين تناول البطاطس المطهوّة بالطرق الأخرى وخطر الموت. ...
كشفت دراسة جديدة أن غسل الأيدي لا يجعلها نظيفة فقط، ولكن يمكن أن يساعد في تخليص الدماغ من الأفكار القديمة وإعادة ترتيب الأفكار. واكتشف الباحثون أن غسل اليدين وإزالة الأوساخ، يساهم في تنقية الدماغ من الأفكار القديمة القائمة على التجارب السابقة. وأُجريت الدراسة من قبل الباحثين في كلية، روتمان، للإدارة ...
كشفت دراسة كندية حديثة، أن الأطفال الذين يشربون بدائل الحليب البقري، مثل حليب الصويا وحليب اللوز، أكثر عرضة لقصر القامة، من أقرانهم الذين يشربون حليب الأبقار. الدراسة أجراها بمستشفى سان مايكل بكندا، ونشروا نتائجها ، في الدورية الأمريكية للتغذية السريرية. واعتمدت الدراسة على بيانات ما يزيد على 5 آلاف طفل، ...
كشفت دراسة شملت أكثر من 1.3 مليون طفل مبتسر، ولدوا في فلوريدا، أن ثلثي المولودين في الأسبوع الثالث والعشرين أو الرابع والعشرين من الحمل كانوا مستعدين للالتحاق بروضة الأطفال في الوقت المحدد، وأن 2 بالمئة تقريبا من هؤلاء الأطفال حققوا تفوقا دراسيا بعد ذلك. ووفقا للدراسة، التي أجرتها جامعة نورثويسترن ...