يوصي الأطباء عادةً الأشخاص الذين يعانون من نسبة عالية من الدهون الثلاثية بالقيام بالتمرينات الرياضية وبعض التغييرات في النظام الغذائي، وفي حال لم ينجح ذلك، يتم وصف “الستاتين” أو “الفيبات” أو “النياسين”. ولكن ظهرت توصية جديدة من جمعية القلب الأمريكية تقول إن أحماض “الأوميغا 3” الدهنية قد تساعد في تقليل ...
ينصح بتناول حفنة من المكسرات يومياً لأنها تساعد في الحفاظ على الصحة بشكل عام، كونها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم، وخاصةً الجوز، وتعد المكسرات من أكثر الأطعمة فائدة للصحة، حيث أنها غنية بالألياف ومصدر جيد لمضادات الأكسدة والأحماض الدهنية غير المشبعة. يأتي الجوز في مقدمة أنواع المكسرات ...
عندما يتحدث الناس عن مرض الشلل الرعاش أو مرض باركنسون، فإن الصورة التي تتبادر إلى الذهن في أغلب الأحيان هي لشخص مسن يهتز ويواجه صعوبة في الحركة. وبطء الحركة والارتعاش من أهم أعراض المرض. وإليك 4 علامات تحذير مبكرة لخطر الإصابة بهذا المرض: 1. فقدان حاسة الشم: معظم الأشخاص الذين ...
أخبار سيئة لمحبي الخبز والمعكرونة والسلع المخبوزة: تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالغلوتين في سن مبكرة قد يؤدي في النهاية إلى الحساسية المفرطة عليه. فقد أشارت دراسة نشرت في مجلة “جاما” إلى أن تناول مستويات أعلى من المعتاد من الغلوتين خلال السنوات الـ 5 الأولى من الحياة يمكن أن يزيد ...
يخفي قصر القامة العديد من المشكلات الصحية التي يجب أن ينتبه إليها الوالدين، فلا يشترط أن يكون السبب وراثياً، بل يمكن أن ينتج عن مرض يحتاج إلى متابعة مع الطبيب وعلاج. هناك بعض المشكلات الصحية التي تسبب قصر القامة لدى الطفل، وهي: 1-سوء الإمتصاص: إن وجود مشكلة في الجهاز الهضمي ...
تتعلق السكتة الدماغية باضطراب الدورة الدموية “المفاجئة” وبالتالي نقص في إمدادات الدم إلى الدماغ. حوالي 80 في المئة من السكتات الدماغية ناجمة عن جلطة دموية تسد وعاء دمويا في الدماغ، وذلك وفقا لمؤسسة مساعدة السكتة الدماغية الألمانية. قد تنشأ مثل هذه الجلطة في المخ نفسه أو من أحد أجزاء الجسم ...
نشرت مجلة الطبيب السويدية تقرير عن فائدة التمور كــ واحدة من اهم الثمرات الغذائية التي يمكن أن يتناولها الإنسان للحصول على فوائد صحية رائعة ، حيث اكد تقرير طبي صدر عن جامعة أوبسالا أن التمور من المواد الغذائية المفيدة. لأنها غنية بالفيتامينات والعناصر المعدنية وغيرها من المواد التي تؤثر إيجابيا ...
للكرفس وعصيره فوائد صحية كبيرة، وما عليك فعله أمر بغاية البساطة، تناوله في الصباح على معدة خالية. ويوفر الكرفس جرعة صحية من الألياف، لكن عصره قد يزيل الألياف النافعة التي تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول ويحسن صحة الأمعاء. والكرفس وجبة منخفضة السعرات الحرارية، بحيث يحتوي كوب منه مفروماً على ...
أمور كثيرة تتعلّق بالصحة يصدّقها الناس، من دون التأكّد مما إذا كانت صحيحة علمياً أم لا. في هذا السياق، يعرض موقع “بزنس إنسايدر” بعضاً منها، وهي: 1 – الطقس البارد يجعلك مريضاً خطأ! الجراثيم هي الشيء الوحيد الذي يمكن أن يجعلك مريضاً. يمكنك الخروج بشعر مبلل وإن كان الطقس بارداً. ...
يعد الحفاظ على بشرة نضرة ومتألقة أمراً مهماً للجميع، وتنتشر الكثير من النصائح حول هذا الموضوع، لكن الكثير من هذه النصائح هدفها تجاري وتعد من الخرافات التي قد تضر بالبشرة بدلاً من أن تنفعها. إليكم أبزر 5 خرافات حول هذا الموضوع. 1. خرافة: للحصول على بشرة مشرقة وصحية، عليك شرب ...