خلصت دراسة أمريكية كبيرة، لمعرفة الفوائد الصحية لمكملات فيتامين (د) وزيت السمك، إلى أن تناول الزيت الغني (بأوميغا-3 ) يمكن أن يقلل بشدة من خطر الأزمات القلبية، كما بدا أن فوائد فيتامين (د) تتركز في تقليل مخاطر الوفاة بمرض السرطان. لكن فيتامين (د) وزيت السمك لم يقللا احتمالات الإصابة بنوبة ...
يكافح كثيرون من أجل الحصول على وزن مثالي، لا سيما في ظل انتشار السمنة التي تحولت إلى داء في هذا العصر، مع ازدياد الإقبال على الوجبات السريعة. وبحسب موقع “فوود ورلد”، فإن مجموعة من الفواكه تساعد الجسم على حرق الدهون، والمحافظة على قوام صحي، كما في القائمة التالية: -البرتقال: غني ...
“الدنيا ملك لمن يستيقظ باكراً”، هكذا كتب الشاعر اللبناني الشهير جبران خليل جبران قبل عقود من الزمن، في إشارة لفوائد الاستيقاظ مبكراً واستغلال الوقت في إنجاز الأعمال اليومية الضرورية. وهناك مثل ألماني يقول “من يريد اصطياد الثعلب عليه أن يستيقظ مع الدجاج”. وهناك أمثلة شعبية كثيرة تؤكد على أهمية الاستيقاظ ...
انفلونزا المعدة (Stomach flu) والمعروفة علميًا باسم التهاب المعدة، هي حالة صحية قد تصيب الأطفال، وبالأخص خلال فصل الشتاء، وهي عبارة عن عدوى تصيب جزء من الجهاز الهضمي، عندما يهاجم مسبب المرض المنطقة، مسببًا التهابًا للجهاز، يعيق عمله ووظائفه. من الممكن أن تصيب هذه العدوى أي عضو من الجهاز الهضمي، ...
كشفت دراسة حديثة أن رقائق البطاطس المقلية “الشيبس” لا تحتوي الكوليسترول، وأن مكوناتها ليست بذلك الضرر الذي يتخيله كثيرون، مع التأكيد على عدم الإكثار منها. وذكرت الدراسة التي نشر نتائجها موقع “هيلثي إيتنغ” (الأكل الصحي) أن كمية قليلة من الرقائق، أقل من 15 قطعة، يمكن أن تكون ذات قيمة غذائية ...
تعدّ الندوب من الآثار المترتبة على العمليات الجراحية، وكي لا يسوء مظهرها تنبغي العناية بها بشكل سليم. ولهذا الغرض ينصح البروفيسور الألماني أليكساندر ناست بحماية الندوب الحديثة من أشعة الشمس والماء، مع مراعاة حمايتها من الالتهاب أو الشد باستخدام لاصق طبي، كما لا يجوز خدشها حتى عند الشعور بحكة. وأضاف ...
لا تقتصر فوائد جنين القمح على أمور عادية فقط، بل إن له فوائد مذهلة تبدأ من جهاز المناعة لتطال مختلف أجهزة الجسم! فما هي فوائد جنين القمح؟ ولم عليك البدء بتضمينه في حميتك الغذائية؟ جنين القمح هو جزء صغير موجود في مركز حبة القمح، ويكون ما نسبته 2.5% فقط من ...
تسجل بعض الدول الغربية ارتفاعا مقلقا لحالات الانتحار وسط آمال بأن تساعد معرفة الأسباب على تقليل عدد الضحايا لاسيما أن من يضعون حدا لحياتهم يتقاسمون عدة صفات. وبحسب تقرير حديث لمركز مراقبة الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة، فإن من يعملون في بعض المهن معرضون على نحو أكبر للانتحار وتضم ...
قال خبير الساونا الألماني تورستن كوكوك إن حمام الساونا ممنوع على الذين يعانون من نزلة برد حادة لسببين: أولهما أن الساونا تشكل إجهادا إضافيا للجسم، وثانيهما أن ذلك يعرض الآخرين لخطر الإصابة بالعدوى. وأضاف كوكوك أن الساونا ممنوعة أيضا على الذين يعانون من التهابات حادة أو جروح لم تلتئم بعد، ...
اعتقد الإغريق القدماء أن العسل، الذي يُشاد به كبديل صحي للسكر و”علاج” طبيعي لالتهاب الحلق والعدوى البكتيرية وحتى الخصوبة، وُجد على الأرض بفضل الآلهة. ويقدم الكثيرون نصائح عدة تزعم بأن العسل الخام، هو الطريقة الوحيدة للحصول على الفوائد الصحية الحقيقة للمكون الطبيعي. وارتفعت قيمة سوق العسل، حتى وسط المخاوف بشأن ...