فقدان الوزن ليس ضروريا لصحتك فقط إذا كنت تعاني من السمنة أو زيادة الوزن، ولكنه أيضا طريقة رائعة لتعزيز ثقتك بقدراتك وجعلك تشعر بتحسن حيال نفسك. وعادة ما يكون فقدان الوزن مرادفا للكلمة التي نكره جميعنا سماعها، وهي الحمية الغذائية، ولكن ربما تكون هناك طريقة لفقدان الوزن دون تقييد ما ...
أصبح فيروس كورونا أكثر فتكا في مدينة نيو أورليانز الأمريكية عن بقية أنحاء الولايات المتحدة حيث كان معدل وفيات بالنسبة لعدد السكان أعلى من نيويورك، ووفقا للأطباء ومسؤولي الصحة العامة والبيانات المتاحة فإن ارتفاع معدلات السمنة والأمراض المرتبطة بها قد يكون جزءا من المشكلة. وقالت ربيكا جي، التي شغلت منصب ...
تواجه الولايات المتحدة بالفعل أعباء ضخمة على نظام الرعاية الصحية الخاص بها، مع ارتفاع معدلات السمنة والسكري وارتفاع ضغط الدم والحالات المزمنة الأخرى. وقال توم فريدن، المدير السابق لمراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC)، إن أكثر من 60% من البالغين في البلاد يعانون من حالة صحية كامنة واحدة على الأقل. ...
يسبب الإكثار من تناول المقرمشات، العديد من الأضرار الضحية، خاصة أنها تخلوا من مكونات غذائية أساسية، مثل الألياف، ومضادات الأكسدة، والفيتامينات، والمعادن. وتحتوي أكياس المقرمشات على نسبة كبيرة من السكريات والكربوهيدرات، وكانت الجمعية الأمريكية للقلب قد أوضحت أن تناول الأطعمة الغنية بالسكر والصوديوم يسبب ارتفاع ثلاثي الجلسريد في الدم. ويقول ...
يستمتع الكثير من الناس بحصولهم على الإفطار المتأخر في عطلة نهاية الأسبوع، دون إدراك ما تحمله هذه الممارسة من آثار سيئة على الصحة. ويعرف الإفطار المتأخر (brunch)، بأنه وجبة مشتركة بين الفطور والغداء يتم تناولها عادة خلال ساعات الصباح المتأخرة أو في وقت مبكر من فترة الظهيرة. وكشفت دراسة حديثة ...
يمكن تحقيق أفضل النتائج في إنقاص الوزن من خلال اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. ولكن عددا من الدراسات أشارت أيضا إلى أن إضافة مكمل معين في النظام الغذائي، يمكن أن يساعد على إنقاص الوزن. واقترح خبراء الصحة فكرة تناول المكمل Glucomannan، وهي ألياف غذائية طبيعية قابلة ...
أظهرت نتائج دراسة أجراها فريق علماء في جامعة فليندرز الأسترالية أن الوزن الزائد يمكن أن ينعكس إيجابا على مكافحة مرض السرطان. ووفقا لصحيفة “يورك أليرت” العلمية قام الباحثون بتحليل نتائج التجارب السريرية للعقار “أتيزولوزوماب”، والذي يستخدم في علاج سرطان الرئة ذو الخلايا غير الصغيرة. وأكدت نتائج الدراسة أن زيادة كتلة ...
أجرى فريق من العلماء الأمريكيين والإسبان في جامعة إلينوي في أوربانا شامبين الأمريكية دراسة تؤكد فوائد القهوة في مكافحة السمنة والدهون الزائدة. ووفقا للدراسة التي نشرت في مجلة “فانكشينال فود” العلمية فإن الكافيين الموجود في القهوة يمكن أن يعوض عن الآثار السلبية التي يمكن أن يسببها نظام غذائي غير صحي، ...
تتوقع دراسة جديدة، أجراها علماء من جامعة هارفرد الأمريكية، أنه بحلول 2030 سيعاني 48.9 % من البالغين في الولايات المتحدة من زيادة كبيرة في الوزن، فيما سيعاني 24.2 % من البدانة المفرطة. واعتبرت الدراسة العلمية اعتبرت أن البدانة المفرطة والمشاكل الصحية الخطيرة وتكاليف الرعاية الصحية الإضافية المرتبطة بها يؤثر بشكل ...
تختلف العادات في تناول الطعام، كما تختلف بحسب الوجبات التي يتم تناولها، إلا أن الكثير من الأشخاص يستغرقون وقتا أقصر من غيرهم في تناول الطعام، وهو أمر لطالما كنا نشاهده على طاولة المائدة في منازلنا أو في المطاعم برفقة الأصدقاء. يستغرق الكثير من الأشخاص أوقاتا أطول من غيرهم في تناول ...