أفادت دراسة أسترالية حديثة، أن مرضى القلب لا يمارسون الرياضة بما يكفي لتجنب المشاكل الصحية الناجمة عن المرض، بما فيها الوفاة بسبب أمراض الأوعية الدموية. الدراسة أجراها باحثون في كلية الطب في جامعة أديليد الأسترالية، ونشروا نتائجها، في دورية علمية. وأوضح الباحثون أن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب ...
كشفت دراسة، أجراها باحثون فى جامعة ستوكهولم بالسويد، أن بعض الشركات تجبر موظفيها على ممارسة الرياضة أثناء ساعات العمل مرة فى الأسبوع، وهو ما يساعد على زيادة إنتاجية العمل، لتتراجع نسبة الإجازات بنسبة 22%، كما أن ممارسة الرياضة تساعد على نشر المحبة والألفة بين العاملين وتخليصهم من الضغوط النفسية فى ...
تكفي 15 دقيقة من التمرينات الرياضية يوميا لتعزير صحة الأطفال وحمايتهم من الأمراض، وفق ما كشفته دراسة بريطانية حديثة. الورقة البحثية لمبادرة “ديلي ميل” العلمية أكدت أن منح الأطفال خمس عشرة دقيقة من النشاط البدني خلال يومهم الدراسي، يحسن لياقتهم البدنية وسلوكهم اليومي، كما يساعد على مكافحة ارتفاع مستويات السمنة. ...
هل تعرف الإجابة على سؤال كانت إجابة 15 طبيبا وخبير تغذية عليه خاطئة؟ حين تجري تمارين رياضية وتفقد وزنا نتيجة لذلك، أين تذهب الدهون التي تحترق؟ 1) تتحول الدهون إلى حرارة وطاقة. 2) تتحول إلى عضلات. 3) تتحول الدهون إلى ثاني أكسيد الكربون وماء. دراسة: النظام الغذائي البدائي ساهم في ...
توصلت دراسة حديثة إلى أن فوائد المشي مدة دقيقتين 15 مرة، تعادل فوائد المشي مدة عشر دقائق ثلاث مرات. وتشير الدراسة إلى أنه ليس مهما أن يكون النشاط البدني على فترة طويلة متصلة، بل المهم هو مجموع مدته. وأجرى الدراسة باحثون من جامعة ديوك والمعهد الوطني للسرطان في الولايات المتحدة، ...
تُعد مزاولة الموظفين أنشطة رياضية خلال استراحة الغداء في العمل من الممارسات الشائعة في بعض الدول الغربية، غير أن شركات سويدية طورت هذه الفكرة إذ باتت تفرض على العاملين فيها ممارسة الرياضة أثناء أداء الوظيفة. هذه حال شركة «كالمار فاتن» العامة لتوزيع المياه أو ماركة الملابس التي تحمل اسم نجم ...
على الرغم من فوائدها الصحية والنفسية الكثيرة إلا أن الإفراط في ممارسة الرياضة قد يؤدي إلى الأرق أو الاكتئاب وربما إلى حدوث إصابات جسدية. هذا ما أكده المجلس الأمريكي للرياضية في موقعه على الانترنت. ويقول سابرينا جو، وهو مدرب رياضي، إن متلازمة الإفراط في التدريب تعتبر من أخطر الأشياء التي ...
تشير مراجعة بحثية إلى أن الطلاب الذين يمارسون نشاطا بدنيا إضافيا، ربما يزيد تركيزهم في الدراسة ويتحسن أداؤهم تعليميا خاصة في مادة الرياضيات. وحلل فريق الدراسة بيانات من 26 دراسة نشرت من قبل وشملت أكثر من عشرة آلاف طفل تتراوح أعمارهم بين أربعة أعوام و13 عاما. وقاست كل الدراسات السابقة ...
أظهرت دراسة طبية حديثة، أن الرجال البيض الذين يمارسون الرياضة أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب مقارنة بالرجال أصحاب البشرة السوداء. وبحسب ما ذكرت دراسة من جامعة إلنوي في شيكاغو، فإن الرجال البيض الذين يمارسون الرياضة لمدة تناهز سبع ساعات ونصف الساعة في الأسبوع أكثر عرضة لأمراض القلب بواقع مرتين إذا ...
قالت الجمعية الألمانية للأطراف الاصطناعية إن الشخص، الذي لا يواظب على ممارسة الرياضة، يفقد نحو 40% من كتلته العضلية حتى سن السبعين. ولتجنب هذا الخطر، توصي الجمعية بالبدء في ممارسة تمارين تقوية العضلات حتى سن 50 عاماً على أقصى تقدير، مشيرة إلى أن الكتلة العضلية المناسبة تعمل على تسريع الشفاء ...