قال خبير التغذية الألماني هارالد‬ ‫زايتس إن بعض العلامات تدل على نقص اليود بالجسم، وهي:

-تورم الجفون.
-التعب.
-الشعور الشديد بالبرودة.
-ضعف التركيز.
-انخفاض المجهود.
-اعتلال‬ ‫المزاج.
-زيادة الوزن غير المبررة. ‬
-شحوب الوجه.
-جفاف البشرة.
-تساقط‬ ‫الشعر.
-تقصف الأظافر.‬

‫وفي البداية يمكن مواجهة هذه المتاعب من خلال تناول الأطعمة الغنية‬ ‫باليود مثل منتجات الألبان وثمار البحر، مع استخدام الملح المضاف إليه‬ ‫اليود. ‬ وإذا لم تتحسن الحالة، فينبغي حينئذ استشارة الطبيب لأن هذه‬ ‫الأعراض قد تشير حينئذ إلى الإصابة بمشاكل الغدة الدرقية.

ومن المؤشرات ‫التي تدعم الاشتباه بمشاكل الغدة الدرقية صعوبات التنفس أو البلع، والشعور بغصة في الحلق‬، ‫وتضخم واضح بالنطاق الأمامي للحنجرة.‬

المصدر: الوكالة الالمانية للأنباء